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(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

(中央社記者黃巧雯台北9日電)經濟部自103年7月起推動綠電認購計劃,比較歷任部長認購量,以現任經濟部長李世光認購最少,高雄市林園區正妹聊天經濟部今天用52字回應,強調因距年底剩2個月,是評估用電狀況,才僅認購200度綠電。

經濟部自願性綠色電價制度試辦計畫已邁入第3年,自103年7月起推動,以年度為認購期間,每次申請新增認購至少需1個單位(100度),今年每度綠電附加費率仍維持新台幣1.06元。

綠電認購計畫推動至今,歷任經濟部長認購情形分別是103年杜紫軍認購1000度、鄧振中104年5月認購1000度,李世光雖然在今年10月28日加入認購行列,卻只認購200度。

其他經濟部現任3位次長中,今年以沈榮津認購800度認購最多(6月3日),其次是楊偉甫認購300度(4月29日),王美花認購200度(5月16日)再次之。

相較台電董事長朱文成3月身先士卒,一口氣就認購1200度,外界質疑身為主管機關、推動民間認購綠電的經濟部高層認購量太少,且部長李世光僅認購200度,沒有帶頭示範。

經濟部對此表示,李世光在今年10月底認購,因距離年底只剩2個月,評估家中實際用電情況,選擇認購2個單位、即200度的綠電。

一位經濟部幕僚幫忙緩頰地說,相較於其他官員較早認購綠電,部長較晚加入認購,所以真的會用到的電很少。1051209

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