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作為澳網的前哨站,ATP250系列賽布里斯班站公佈了賽程的簽表。衛冕冠軍Milos Raonic作為大會賽事的頭號种子出戰,而美網冠軍Stan Wawrinka則是名列2號種子,而日本的「網球王子」錦織圭排名第3,傷癒復出的「蠻牛」Rafael Nadal則是暫居第5種子。

由於距離澳網的時間相當近,因此布里斯班過去總是被視為大滿貫前試水溫的一個比賽,不少選手會選擇在這一站作為一年的開始,像是好久不見的Nadal就選擇在此出戰。

也由於在布里斯班奪冠的選手,通常都會在澳網有不錯的成績,像是去年Raonic就是在此擊敗瑞士天王Roger Federer獲得49.4萬美元的獎金,最後在澳網也殺入到半決賽,因此這個賽事總是會吸引不少外界的目光。

正是因為如此,今年參加的陣容同樣堅強,除了衛冕者外,美網冠軍Wawrinka、「日本一哥」錦織圭、以及去年本賽事殺進到4強的Dominic Thiem分居二、三、四號種子,另外傷癒復出的蠻牛則是排在第5,眾家好手想突破重圍爭冠,並不容易。

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(中央社記者楊思瑞台南17日電)醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說,建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘,胰島素劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動,容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在三餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說,糖尿病雖還無法嘉義縣大林鎮按摩棒根治,但在醫護人員的指導下,控制飲食、按時用藥,並搭配規律運動,把血糖控制在理想標準內,可預防及延緩併發症發生。1051117

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